Você Sabia? O horário das refeições influencia na hipertrofia.

A crononutrição é um conceito que estuda como o momento em que você se alimenta pode afetar seus resultados no ganho muscular.

Organizar suas refeições de forma estratégica ao longo do dia pode otimizar a recuperação e a síntese proteica.

🍽️ Consumir proteínas e carboidratos em horários específicos, como antes e após os treinos, pode ajudar seu corpo a utilizar os nutrientes de forma mais eficaz. Isso garante que você tenha a energia necessária para o desempenho e favorece a recuperação muscular.

🌱 Incorporar a crononutrição na sua rotina pode ser o diferencial que faltava para potencializar seus resultados na hipertrofia. Experimente ajustar o horário das suas refeições e observe as mudanças!

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