Opções de pré- treino pra quem treina cedo

🌅 Vai treinar cedo e não sabe o que comer no pré-treino?

Aqui estão opções simples, rápidas e nutritivas que vão te dar energia sem pesar:

🍌 Banana com pasta de amendoim: prática e cheia de carboidratos e gorduras boas para dar aquele gás.

🥣 Aveia com leite e mel: combinação perfeita de energia rápida e sustentação para treinos intensos.

🍳 Ovo mexido com torrada integral: proteínas e carboidratos para começar o dia com força total.

🥛 Vitamina de banana com aveia: rápida, fácil e cheia de nutrientes essenciais para o seu treino.

🥜 Iogurte natural com granola e mel: leve e equilibrado para treinos mais curtos.

💡 O pré-treino é essencial para garantir disposição e melhorar seu desempenho.