Na educação alimentar, o feito é melhor do que o perfeito

🍴 Na educação alimentar, o feito é sempre melhor do que o perfeito. Muita gente desiste de mudar os hábitos porque espera o momento ideal ou tenta seguir um plano perfeito. Mas a verdade é que pequenos passos consistentes valem muito mais do que grandes mudanças temporárias.

🥗 Trocar um refrigerante por água, incluir mais vegetais nas refeições ou diminuir os ultra processados já é um grande avanço. Não precisa acertar 100% todos os dias, mas sim manter um esforço constante.

🌱 A educação alimentar é sobre aprendizado e adaptação, não sobre perfeição. É a soma de escolhas diárias que transforma sua relação com a comida e com o seu corpo.

Qual pequeno passo você vai dar hoje?